Đau lưng (đặc biệt lưng dưới)

Do tử cung giãn nở và áp lực tăng, cơn đau thường tăng về đêm.

Đau đầu và cổ vai gáy

Tình trạng đau mỏi cổ vai gáy do tư thế ngủ không đúng, căng cơ hoặc tăng cân nhanh khiến cột sống cổ chịu áp lực lớn.

Ngoài ra, nhiều mẹ bầu đau đầu do sự thay đổi nội tiết tố, thiếu ngủ hoặc tăng huyết áp.

Đau chân và chuột rút

Hay xảy ra vào 3 tháng giữa - cuối do thiếu canxi, áp lực cơ thể tăng do trọng lượng.

Căng tức ngực

Căng ngực khi mang thai là hiện tượng phổ biến, thường bắt đầu từ tuần thứ 4-6 do sự gia tăng hormone (estrogen, progesterone) và lưu lượng máu tăng cao, chuẩn bị cho việc sản xuất sữa non.

Triệu chứng này bao gồm cảm giác đau tức, sưng, núm vú nhạy cảm và có thể giảm dần khi cơ thể thích nghi.

Đau vùng chậu khớp háng

Đau vùng chậu và khớp háng khi mang thai thường do hormone relaxin làm giãn dây chằng, tăng trọng lượng thai nhi và chuẩn bị cho sinh nở (thường ở 3 tháng cuối).

Cơn đau có thể giảm bằng cách nghỉ ngơi, chườm ấm, dùng gối ôm khi ngủ, massage bầu chuyên nghiệp, tập yoga nhẹ nhàng và bổ sung đủ canxi, magie…

Nếu mẹ bầu đang gặp những cơn đau nhức này, hãy dành cho mình một buổi massage bầu chuẩn kỹ thuật để cơ thể được thư giãn và dễ chịu hơn trong hành trình mang thai.

Massage bầu (thường từ tháng thứ 3-4 trở đi tùy cơ thể mỗi mẹ) mang lại lợi ích to lớn cả về thể chất lẫn tinh thần: giảm đau lưng/hông, giảm sưng phù, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, và giúp ngủ ngon hơn, giúp ổn định nội tiết tố, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh và giảm nguy cơ sinh non.

Mommy Spa – Đồng hành cùng mẹ, khỏe đẹp mọi hành trình!