Xông vùng kín sau sinh có tác dụng gì?

Các mẹ sau sinh hiện đại không còn lạ gì về việc chăm sóc vùng Y sau sinh bằng cách xông hơi với các loại lá thảo dược. Các chuyên gia y tế cho rằng xông hơi vùng kín sau sinh là 1 trong những phương pháp dễ thực hiện và khá an toàn để phục hồi vùng kín, giúp làm sạch, giảm mùi hôi sản dịch, nhanh se khít lại.

1. Xông hơi vùng kín sau sinh là gì?

Xông hơi vùng kín sau sinh là phương pháp sử dụng hơi nước bốc lên từ nước thảo dược xông vào vùng kín, thúc đẩy lưu lượng máu đến mô âm đạo để làm sạch, loại bỏ vi khuẩn, tăng khả năng hồi phục se khít âm đạo.

Chị em có thể thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh bằng cách đun sôi nước với các loại thảo mộc từ tự nhiên như lá trà, trầu không, gừng, ngải cứu, sả, muối,...

2. Tác dụng từ xông hơi vùng kín sau sinh là gì?

Một số tác dụng chính có thể kể đến từ xông hơi vùng kín sau sinh chính là:

2.1 Diệt khuẩn âm đạo

Sau khi sinh, tử cung sẽ đẩy sản dịch ra ngoài cơ thể, vì vậy âm đạo và tử cung rất dễ bị tổn thương do vi khuẩn sinh trưởng phát triển, từ đó dễ gây ngứa ngáy, viêm nhiễm. Nếu không kịp thời điều trị, vi khuẩn có thể xâm nhập sâu vào trong âm đạo gây viêm nhiễm nặng hơn cho buồng trứng và tử cung.

Xông hơi bằng thảo dược tự nhiên sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch âm đạo để hạn chế ngứa ngáy, viêm nhiễm, đồng thời khử mùi hôi, nhanh chóng se khít lại âm đạo sau sinh.

2.2 Làm giảm stress và giảm mệt mỏi

Sau sinh, sức khỏe người phụ nữ yếu đi rất nhiều, xông hơi sẽ giúp kích thích thần kinh, cảm giác dễ chịu hơn từ đó giúp sớm hồi phục lại sau sinh.

3. Hướng dẫn xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

Lá trầu không là loại lá được biết đến với tác dụng kháng khuẩn rất hiệu quả với tính "nóng" có sẵn, đặc biệt hữu hiệu để vệ sinh vùng kín giúp sạch sẽ, điều trị sưng, viêm nhiễm.

Xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không là phương pháp đơn giản với nguyên liệu rất dễ tìm. Lưu ý làm sạch lá trầu với muối để tránh nhiễm khuẩn do lá không vệ sinh (không hơ lá trầu không lên mặt hoặc da vì dễ gây viêm, bỏng da vì tính "nóng" vốn có, nhất là với bé sơ sinh)

Cách xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không:

- Chuẩn bị: 4 - 5 lá trầu không được ngâm rửa sạch, muối trắng

Cách làm:

Đun nước trắng với lá, để lửa liu riu, sau khi sôi cho thêm muối trắng vào và tắt bếp, đổ nồi nước lá trầu không ra chậu. Sử dụng hơi nước còn nóng của nước trầu không để xông hơi vùng kín. Tuy nhiên, cần kiểm tra mức độ nóng của nước trước khi xông để tránh gây bỏng rát.

Trước khi xông cần vệ sinh nhẹ nhàng vùng kín với nước ấm sạch. Sau khi nước xông đã nguội, có thể lấy nước đó để lau rửa vùng kín nhẹ nhàng, sau đó lau khô lại bằng khăn bông sạch.

4. Hướng dẫn xông hơi vùng kín sau sinh với hỗn hợp thảo dược tự nhiên:

Lá trầu không kết hợp thêm các loại cây lá tự nhiên như gừng, sả, muối, ngãi cứu… giúp nồi xông đa dạng hơn, thơm hơn và nhiều công dụng hơn.

- Sát khuẩn

- Thư giãn nhờ lượng tinh dầu tự nhiên trong lá thảo dược

- Làm mềm mại và xoa dịu vùng kín

- Khử mùi sản dịch

- Trẻ hóa vùng kín

- Làm sáng hồng giảm thâm

Chuẩn bị: 4 - 5 lá trầu không được ngâm rửa sạch, muối trắng, 1/ 2 củ gừng, 3 nhánh sả, 1 nhúm lá ngãi cứu... mẹ có thể thêm vào lá trà xanh 

Cách làm: 

Đun nước trắng với hỗn hợp các loại lá, sau khi sôi thì bớt lửa cho liu riu để tầm 5 - 7 phút khi ngửi thấy mùi thơm cho thêm muối trắng vào và tắt bếp.

Đổ nồi nước lá thảo dược ra chậu. Sử dụng hơi nước còn nóng của nước trầu không để xông hơi vùng kín. Tuy nhiên, cần kiểm tra mức độ nóng của nước trước khi xông để tránh gây bỏng rát.

Trước khi xông cần vệ sinh nhẹ nhàng vùng kín với nước ấm sạch. Sau khi nước xông đã nguội, có thể lấy nước đó để lau rửa vùng kín nhẹ nhàng, sau đó lau khô lại bằng khăn bông sạch.

5. Những lưu ý khi xông hơi vùng kín sau sinh

- Không sử dụng nước quá nóng bởi trong quá trình xông, hơi nước quá nóng có thể gây bỏng mô âm đạo do đây là vùng rất nhạy cảm, dễ tổn thương;

- Xông hơi vùng kín giúp tiêu diệt những vi khuẩn, men nấm gây viêm nhiễm âm đạo, tuy nhiên chúng cũng “vô tình” tiêu diệt luôn cả những vi khuẩn có lợi có trong âm đạo, từ đó vùng kín cũng có nguy cơ dễ bị tổn thương hơn; Vì vậy không xông quá 15 phút, không chà xát mạnh

- Không tắm ngay sau xông hơi mà cần đợi sau 1-2 tiếng rồi mới tắm bằng nước ấm;

- Chỉ nên thực hiện khoảng 2 lần – 3 lần/tuần. thực hiện thói quen xông hơi vùng kín đến khi hết kiêng cữ để vùng kín nhanh lành, se khít và thơm tho.

- Với những phụ nữ sinh thường chỉ nên thực hiện xông vùng kín sau khi sinh khoảng 3 ngày. Với những người sinh mổ, cần che chắn khu vực mổ khi xông hơi.