Banner News

6 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE NHƯ NGƯỜI NHẬT

Thứ năm, 31/01/2019, 14:30
6 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE NHƯ NGƯỜI NHẬT

6 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE NHƯ NGƯỜI NHẬT

6 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE NHƯ NGƯỜI NHẬT
1. Dưỡng ngũ tạng khỏe bằng ăn uống 
2 nguyên tắc vàng: 
- 85% thực vật - 15% động vật 
- Ăn no 80% để giảm tải cho hệ tiêu hóa
2.Tập thể dục vừa sức
3. Kiểm soát stress
Người Nhật tin rằng Mỗi ngón tay đều kiểm soát một cảm xúc nhất định , massage 5 phút mỗi ngày giúp lấy lại sự cân bằng bên trong cơ thể
4. Gần gũi với thiên nhiên 
Người Nhật luôn tìm đến và hòa mình cùng thiên nhiên... Mùa xuân đi ngắm hoa anh đào. Tham gia picnic, leo núi ở những khu sinh thái hoặc công viên ,trượt tuyết vào mùa đông. Hãy bắt đầu bằng du lịch trong nước hay đơn giản chỉ là đi bộ trong công viên cũng rất hiệu quả
5. Massage cơ thê
Massage và tắm onsen là phương pháp Thư giãn đích thực của người Nhật. Bí quyết chống lão hóa là kết hợp 2 trong 1 massage và châm cứu kích thích lưu thông máu khiến da dẻ hồng hào, đẩy độc tố ra bên ngoài giúp tăng độ đàn hồi, săn chắc của làn da.
6. Tuổi tác chỉ là con số

6 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE NHƯ NGƯỜI NHẬT
1. Dưỡng ngũ tạng khỏe bằng ăn uống 
2 nguyên tắc vàng: 
- 85% thực vật - 15% động vật 
- Ăn no 80% để giảm tải cho hệ tiêu hóa
2.Tập thể dục vừa sức
3. Kiểm soát stress
Người Nhật tin rằng Mỗi ngón tay đều kiểm soát một cảm xúc nhất định , massage 5 phút mỗi ngày giúp lấy lại sự cân bằng bên trong cơ thể
4. Gần gũi với thiên nhiên 
Người Nhật luôn tìm đến và hòa mình cùng thiên nhiên... Mùa xuân đi ngắm hoa anh đào. Tham gia picnic, leo núi ở những khu sinh thái hoặc công viên ,trượt tuyết vào mùa đông. Hãy bắt đầu bằng du lịch trong nước hay đơn giản chỉ là đi bộ trong công viên cũng rất hiệu quả
5. Massage cơ thê
Massage và tắm onsen là phương pháp Thư giãn đích thực của người Nhật. Bí quyết chống lão hóa là kết hợp 2 trong 1 massage và châm cứu kích thích lưu thông máu khiến da dẻ hồng hào, đẩy độc tố ra bên ngoài giúp tăng độ đàn hồi, săn chắc của làn da.
6. Tuổi tác chỉ là con số
mnclose